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家庭生活知识短信 日常生活的好帮手
2014年07月16日

1.“牛奶可以护胃”的说法是深入人心的，但牛奶的钙含量高却会刺激胃酸分泌引发胃痛。所以牛奶一天一杯就好，别“牛饮”，饭后食用也可减轻对胃的刺激。

2.DIY祛痘面膜：可以将3大匙的面粉加入2大匙的柠檬汁搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，可以收缩毛孔使肌肤柔嫩光滑。

3.把新牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净，以后再洗就不易褪色。毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干即可。

4.办公室养生：弯腰，直立，双脚自然分开，双手叉腰，左右侧弯30次再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次，达到活动全身的目的，借鉴一下也无妨。

5.办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。

6.朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九。

7.车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车。上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。

8.晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜益寿保安康。

9.抽烟危害大，别说你不怕；器官受影响，切记勿模仿；皮肤黄又糙，状况很糟糕；烟肆意弥漫，别人把你烦；告别此恶习，疾病远离你！

10.出门在外，如地铁到站时出事，忽然断电，车站会启用紧急照明灯，同时蓄能疏散指示标志也会发光，乘客须按照标志指示撤离到站外。记得安全第一！

11.厨房砧板防裂小技巧：食用油，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍；砧板周边易开裂，可反复多涂几遍，油干后即可使用。

12.冬季饮食养生的基本原则应该是，以“藏热量”为主。因此，冬季宜多食的食物有：羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。

13.冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

14.冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理。

15.多吃富含钾元素的食物。钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物包括：香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西红柿、坚果和芦笋等。

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