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3.21世界睡眠日短信 睡眠养生短信集
2014年06月06日

1.人生=工作+生活+睡眠。会工作，不会生活，人就算白活。会生活，不会睡眠，人就会疲倦。生活要加油，健康不断电。世界睡眠日，祝你快乐睡眠！

2.人生苦累，不能不睡，一旦失眠，十分遭罪！送你法宝，包你好睡：热水泡脚，牛奶暖胃，静心入眠，卸去疲惫。世界睡眠日，朋友的提醒最到位！

3.人体随时随地受到地球磁场的影响，睡眠宜保持头北脚南的姿势，磁力线平稳地穿过人体，能最大限度减少地球磁场的干扰。世界睡眠日，愿你香甜入梦！

4.如果睡觉超过八小时：越睡越懒，智力下降；增加患中风、糖尿病、老年痴呆症的几率；增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险。睡眠日，要睡得健康哦！

5.三二一，要牢记，睡眠日里多休息。足睡眠，勤调理，健康肌体添免疫。爱自己，爱生活，早睡早起要积极。身体好，合家欢，幸福阳光照耀你。

6.身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。前者能减小地心对人体的作用力，后者可减轻心脏承受的压力。胃疼者宜左侧身睡觉，以减少胃酸倒流。世界睡眠日快乐！

7.生活步履勿忙，年轻追遂梦想。晚上不想下线，早上不想起床。生活需要充电，睡眠决定健康。保持睡眠充足，天天斗志昂扬。世界睡眠日，请入甜蜜梦乡！

8.生活再优质也逃不开琐碎，工作再轻松也避不开纷扰，海面再平静也免不了暗礁，歇一歇，聊一聊，笑一笑，睡眠日，轻轻松松睡一觉，烦恼忧愁抛九霄！

9.世界睡眠日，思念让我失眠。抬望眼，辗转难眠为红颜。千里外，聚散离合古难全。睁开眼你在天边，闭上眼你在眼前。等你说出三个字，让我安然入眠！

10.世界睡眠日送你5种催眠食物：蜂蜜促进新陈代谢；牛奶贴心促进睡眠；燕麦减少体内废物 ；杏仁能减少饥饿感；消化饼有助排宿便。愿你一觉睡到大天亮！

11.睡觉八大忌：忌当风而睡、忌蒙头而睡、忌张口而睡、忌对灯而睡、忌饱食而睡、忌饮茶而睡、忌过度用脑而睡、忌情绪激动而睡。世界睡眠日，睡睡更健康！

12.睡眠不好，容易衰老；皮肤枯燥，身心疲劳；影响精神，工作受扰；睡眠重要，莫要小瞧。世界睡眠日提醒：保证充足睡眠，保持健康身体！

13.睡眠不好会很疲惫，上班打盹工资受罪，走路打晃以为喝醉，挤公车无力活受罪。在世界睡眠日提示你，睡好觉，腰不会酸，腿不会痛，走路嗖嗖的！

14.睡眠不好怎么办？乐观心态加锻炼；热水泡脚喝牛奶，效果其实很明显；脚心穴位叫涌泉，睡前按摩能保健；养成睡前好习惯，安枕无忧并不难。世界睡眠日，愿你好梦连连！

15.睡眠超过八小时的三大危害：越睡越懒，智力下降；增加患中风、糖尿病、老年痴呆症的几率；增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险。世界睡眠日快乐！

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